下班快樂～賢齡來送禮囉！🎁
喜怒哀樂
是情緒
也是人生中的調味料
它
使每個人擁有著獨一無二人生故事
但
同時也是千奇百怪的煩惱來源
你有思考過情緒是怎麼一回事
而它又是怎麼來的？
辨識情緒是幫助自己成長的一環
也是認識自己的開端
不單單分析情緒也傳遞正念練習
在這個充滿壓力跟腳步緊湊的生活環境裡
學習正念覺察、接受及分辨自身情緒
不批判地放下執著
面對接受
進而轉化看見自己的美好
這本書籍推薦給大家
用神經心理學看穿行為動因
知己知彼、百戰百勝
讓你更了解自己及他人真正的情緒狀態
賢齡準備了2本書要送給大家🎁
歡迎你留言告訴賢齡
你的紓壓方法是什麼？
同時@1位朋友
Ex 我的紓壓方法是聽音樂@xxx
就有機會擁有這本「情緒動機」
下週二七夕情人節放榜❤️
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